MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Surgucka Iwona	Sezonów startowych	4	2017-2020	100 km
Chorzów	Zarejestrowanych startów	60	rekordowo: 2019 (21)	42.195 km	04:14:27 Katowice (2018)
W pogoni za duchem	Kilometrów w startach	1176.12	rekordowo: 2019 (372)	21.097 km	01:49:02 Ostrawa (2020)
ur. 1977-02-12	Czas na zawodach (brutto)	107:49:41	rekordowo: 38:1:58 (2019)	10 km	00:52:27 Chorzów (2018)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	60	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.11.15	Dębno	47. Maraton Dębno	42.195	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.10.11	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.09.20	Wrocław	38 PKO Wrocław Maraton	Zawody odwołano				POL	1000+
	2020.09.20	Ostrawa	Ostrava City Marathon	21.097	01:49:23 01:49:02	5:11/km 5.10/km	99/221 7/23 12/56	CZE	100-999
	2020.09.06	Tychy	IX Tyski Półmaraton	Zawody odwołano				POL	?
	2020.07.04	Ruda Śląska	XXII Rudzki Bieg 12 H	100.49	12:00:00 12:00:00	7:10/km 7.10/km	29/68 5/16 5/16	POL	10-99
	2020.04.24	Machico	Madeira Island Ultra Trail	42	?	---	?/?	POR	10-99
	2020.02.22	Katowice	III Dzikie Ultra - bieg 3	21.097	02:01:39 02:01:39	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.01	Chorzów	XIV Śląski Maraton Noworocz...	28.129	02:56:22 02:56:22	6:16/km 6.16/km	145/677 ?/? 23/229	POL	100-999

	2019.11.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (9) 2019	4.2	00:24:25 00:24:25	5:49/km 5.49/km	69/109	POL	100-999
	2019.10.19	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (8) 2019	4.2	00:23:24 00:23:24	5:34/km 5.34/km	88/131	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:05:23 01:59:43	5:57/km 5.40/km	4105/8363 112/641 537/2308	POL	1000+
	2019.10.12	Radzionków	V Sztafetowy Maraton Miast ...	8.4	00:42:22 00:42:22	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	Ultra Silesia Marathon	50	05:10:18 05:10:13	6:12/km 6.12/km	172/211 9/13 17/22	POL	100-999
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:16:37 01:16:37	5:54/km 5.54/km	1727/2973 54/210 240/758	POL	1000+
	2019.09.08	Zawiercie	V BMW Półmaraton Zawierciań...	21.097	01:53:07 01:53:07	5:22/km 5.22/km	59/88 3/5 8/17	POL	10-99
	2019.09.07	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (7) 2019	4.2	00:25:10 00:25:10	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	02:09:16 02:08:10	6:08/km 6.05/km	712/1389 27/114 93/349	POL	1000+
	2019.08.16	Police	Festiwal Biegowy Dziki Week...	22.5	03:27:08 03:27:08	9:12/km 9.12/km	184/520 8/63 35/201	POL	100-999
	2019.07.20	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (5) 2019	8.4	00:49:49 00:49:49	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.14	Siemianowice Śląskie	V Sztafetowy Bieg Par	6.4	00:28:12 00:28:12	4:24/km 4.24/km	15/25	POL	10-99
	2019.06.08	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (4) 2019	4.2	00:23:39 00:23:39	5:38/km 5.38/km	76/123 ?/? 15/47	POL	100-999
	2019.06.08	Dąbrowa Górnicza	DG24h	70.3	06:58:52 06:58:52	5:57/km 5.57/km	9/11	POL	10-99
	2019.05.18	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (3) 2019	4.2	00:23:18 00:23:18	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:25:22 00:25:15	5:04/km 5.03/km	233/871 15/198 33/384	POL	100-999
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:25:25 04:25:25	6:17/km 6.17/km	3821/5184 184/325 474/889	POL	1000+
	2019.04.13	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki (2) 2019	12.6	01:08:25 01:08:25	5:26/km 5.26/km	35/117 ?/? 6/47	POL	100-999
	2019.02.10	Dąbrowa Górnicza	VIII Bieg Walentynkowy	5.5	00:29:20 00:28:40	5:20/km 5.13/km	25/201	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:33:46 01:33:24	6:03/km 6.02/km	107/164 10/22 9/38	POL	100-999
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	28	02:58:40 02:58:20	6:23/km 6.22/km	23/31 ?/? 1/5	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	01:00:35 01:00:27	5:30/km 5.30/km	200/449 4/27 15/90	POL	100-999
	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:23:08 01:22:40	5:33/km 5.31/km	176/348 10/61 19/90	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:05:49 01:55:39	5:58/km 5.29/km	4145/8755 ?/? 538/2439	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	04:15:54 04:14:27	6:04/km 6.02/km	1098/2093 25/89 80/245	POL	1000+
	2018.09.09	Zawiercie	IV BMW Półmaraton Zawiercia...	21.097	01:55:28 01:55:28	5:28/km 5.28/km	80/147 5/15 10/35	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:20:23 01:20:13	5:22/km 5.21/km	262/435 9/25 33/85	POL	100-999
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:03:43 02:03:43	5:52/km 5.52/km	1117/2626 31/234 109/666	POL	1000+
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:47:18 00:47:18	5:15/km 5.15/km	137/282 5/23 24/103	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:54:09 01:54:09	5:25/km 5.25/km	4062/10776 141/1082 502/3393	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:58:27 01:58:27	5:37/km 5.37/km	1361/2763 43/213 182/799	POL	1000+
	2018.05.20	Będzin	47 Masowe Biegi Przełajowe	3	00:13:21 00:13:19	4:27/km 4.26/km	3/15 3/15 3/15	POL	10-99
	2018.05.02	Będzin	Biegaj z Nami w Święto flag...	7.6	00:43:30 00:43:23	5:43/km 5.43/km	89/172 1/11 13/50	POL	100-999
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:54:29 00:53:22	5:27/km 5.20/km	548/1212 16/82 79/339	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:05:47 01:53:58	5:58/km 5.24/km	6205/12474 199/959 800/3342	POL	1000+
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:53:12 00:52:27	5:19/km 5.15/km	1323/3056 34/242 152/905	POL	1000+
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.5	00:28:01 00:26:41	5:06/km 4.51/km	34/262	POL	100-999
	2018.01.13	Mysłowice - Wesoła	11 Bieg Spełnionych Marzeń	15.67	01:26:28 01:26:26	5:31/km 5.31/km	147/229 13/31 27/68	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	21.097	01:59:51 01:59:34	5:41/km 5.40/km	131/223 ?/? 29/158	POL GEO.	100-999

	2017.12.03	Katowice	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:53:10 00:52:58	5:19/km 5.18/km	248/639 9/67 38/260	POL	100-999
	2017.11.19	Dąbrowa Górnicza	Challenge 4/6	21.097	02:17:22 02:17:22	6:31/km 6.31/km	11/38 ?/? 2/9	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 1/6	21.097	02:05:40 02:05:40	5:57/km 5.57/km	11/38 ?/? 2/9	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 3/6	21.097	02:21:38 02:21:38	6:43/km 6.43/km	11/38 ?/? 2/9	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 2/6	21.097	02:25:35 02:25:35	6:54/km 6.54/km	11/38 ?/? 2/9	POL	10-99
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	01:08:05 01:07:34	6:11/km 6.09/km	220/422 5/19 23/88	POL	100-999
	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	15	01:18:58 01:18:31	5:16/km 5.14/km	172/284 18/66 26/82	POL	100-999
	2017.10.28	Siemianowice Śląskie	III Siemianowickie Nocne Ma...	9	00:47:04 00:46:56	5:14/km 5.13/km	102/238 ?/? 19/96	POL	100-999
	2017.10.22	Tychy	XXVIII Perła Paprocan	21.097	01:59:35	5:40/km	197/403 ?/? 25/108	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:59:06 01:55:57	5:39/km 5.30/km	1463/2895 28/163 155/657	POL	1000+
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:28:00 00:28:00	6:40/km 6.40/km	844/?	POL	1000+
	2017.09.23	Mikołów	XV Mikołowski Bieg Uliczny ...	10	00:55:29 00:55:29	5:33/km 5.33/km	175/231 7/13 34/53	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:25:03 01:25:03	5:40/km 5.40/km	364/722 18/32 75/98	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:49:05 00:49:05	5:27/km 5.27/km	161/?	POL	100-999
	2017.06.24	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg Świet...	10	00:54:06 00:54:06	5:25/km 5.25/km	133/?	POL	100-999
	2017.02.12	Chorzów	III Parkowe Hercklekoty	6.5	00:40:50 00:40:50	6:17/km 6.17/km	329/?	POL	100-999
	2017.01.15	Gliwice	VI Bieg dla WOŚP	10	01:02:00	6:12/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:08

21:04

21:02

20:53

20:49

20:48

20:40

20:25

20:23

20:21

20:11

20:10

20:07

19:58

19:54

19:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |